De la o varsta frageda ne formam un punct de vedere in ceea ce priveste valoarea noastra si a persoanelor din jurul nostru, si adoptam o pozitie de baza in viata. AT contureaza 4 pozitii care descriu deciziile noastre, din copilaria timpurie, despre propria persoana si despre cei din jurul nostru:

Pozitia 1: (+ +) Eu sunt OK. Tu esti OK.
Este o pozitie sanatoasa psihologic. In aceasta pozitie simtim ca meritam sa fim iubiti si acest lucru este valabil si pentru ceilalti. Din aceasta pozitie ne putem rezolva problemele in mod constructiv, suntem capabili sa acceptam valoarea si importanta celorlalti si putem relationa asertiv cu ceilalti, putem avea succes in munca noastra, in relatiile cu ceilalti si ne putem indeplini obiectivele.

Pozitia 2: (+ -) Eu sunt OK. Tu nu esti OK.
Este pozitia din care ii invinovatim pe ceilalti, ii doboram sau persecutam pe ceilalti. In aceasta pozitie avem tendinta sa-i invinovatim pe ceilalti pentru problemele noastre si in mod frecvent ne exprimam ostilitatea. La suprafata s-ar putea sa parem ca suntem invingatori, dar in realitate ne putem simti OK numai cand stabilim ca ceilalti nu sunt OK, prin doborarea celorlalti. Aceasta poate fi pozitia persoanelor extrem de ambitioase care trec peste ceilalti pentru a-si atinge scopurile, sau a fanaticilor care argumenteaza ca drumul lor este singurul posibil.

Pozitia 3: (- +) Eu nu sunt OK. Tu esti OK.
Este pozitia din care ne simtim descurajati atunci cand ne comparam cu ceilalti, ne simtim victimizati sau invinsi. Aceasta pozitie duce la retragere, depresie si uneori, in cazuri grave, la sinucidere.

Pozitia 4: (- -) Eu nu sunt OK. Tu nu esti OK.
Este pozitia in care simtim ca am pierdut interesul fata de viata. Din aceasta pozitie putem simti ca viata este inutila si, in unele cazuri, putem deveni dependenti de alcool sau droguri. Putem crede ca nu meritam sa fim iubiti si sa simtim ca suntem respinsi. De asemenea, din aceasta pozitie ii respingem pe ceilalti.
Alegerea pozitiei de baza in copilarie a fost facuta pe baza informatiilor limitate, disponibile noua in calitate de copii, si este posibil sa beneficiem de regandirea acestei decizii despre noi si ceilalti in sensul de a ne permite noua insine sa alegem sa schimbam modul in care relationam cu ceilalti.